Siunčiama nuotrauka

„Žmogus jaunas tol, kol yra lankstus! Tempimo fiziologija – raktas į protingą treniruotę“

2018 m. sausio 26 d. Kauno pedagogų kvalifikacijos centre vyko teorinis – praktinis  seminaras kūno kultūros mokytojams „Žmogus jaunas tol, kol yra lankstus! Tempimo fiziologija – raktas į protingą treniruotę“.

Pasak lektorės Lietuvos sporto universiteto dėstytojos, trenerės dr. Simonos Pajaujienės, lankstumas yra dažniausiai apleistas ir ignoruojamas fizinės būklės komponentas, nors pradedame netekti judesių amplitudės jau paauglystės augimo periode. Vėliau taip pat dažnai labiau rūpinamės kitais fizinio pajėgumo komponentais. Netinkamos treniruočių metodikos, gyvensena, senėjimas lankstumo praradimą tik dar labiau paspartina. Teorinė seminaro dalis mokytojams padėjo įsitikinti, kodėl lankstumas yra itin svarbus mūsų sveikatai, kas vyksta raumenyse atliekant tempimą, kada ir kurį tempimo būdą taikyti. Praktinėje dalyje mokytojai išbandė visus tempimo tipus, mokėsi kaip tinkamai tempti raumenis, atliko tempimo treniruotę. Gavo daug patarimų kaip atlikti pratimus taisyklingai, nežalojant organizmo.

Kaunas pilnas kultūros

Pagyvenusiu-zmoniu-menuo_plakatas_perziurai Spalis – Pagyvenusių žmonių mėnuo

2018-10-01

Šiai datai renginių nėra
Buvęs 1 iš 1 Kitas
Visi renginiai
  • Kontaktų paieška ir struktūra
    Kontaktų paieška ir struktūra
    Savivaldybės darbuotojų kontaktų paieška
  • Paslaugos
    Paslaugos
    Čia rasite savivaldybės teikiamas paslaugas
  • Transportas
    Transportas
    maršrutai, tvarkaraščiai, e. bilietas
  • Asmenų aptarnavimas
    Asmenų aptarnavimas
    Aptarnaujami padaliniai, paraiškų priėmimo informacija
  • Projektiniai pasiūlymai
    Projektiniai pasiūlymai
    Statinių projektų viešinimas
  • Kultūra ir turizmas
    Kultūra ir turizmas
    įstaigos, konkursai, stipendijos, renginiai
  • Verslas ir finansai
    Verslas ir finansai
    Lengvatos verslui, leidimai, finansai ir mokesčiai, parduodamas turtas
  • Korupcijos prevencija
    Korupcijos prevencija
    Antikorupcijos komisija, kontaktai
  • Urbanistika
    Urbanistika
    teritorijų planavimas ir statyba, žemės sklypai, reklama
  • Civilinė metrikacija
    Civilinė metrikacija
    Santuokos registracijos apžvalga, informacija jaunavedžiams
  • Švietimas
    Švietimas
    įstaigos, ugdymas, premijos
  • Seniūnijos
    Seniūnijos
    kontaktai, paslaugos, naujienos
  • Socialinė apsauga
    Socialinė apsauga
    paslaugos, parama, būstas
  • Aplinka
    Aplinka
    aplinkos apsauga, švara, dviračių takai, gyvūnai
  • Sveikata
    Sveikata
    įstaigos, slauga, sanitarija, teisės aktai
  • Sportas
    Sportas
    įstaigos, konkursai, stipendijos, renginiai
  • Jaunimas
    Jaunimas
    Jaunimo reikalų taryba, projektai, organizacijos
  • Investicijos
    Investicijos
    Investiciniai projektai, strateginiai dokumentai, ES finansuojami projektai
  • Nevyriausybinės organizacijos
    Nevyriausybinės organizacijos
  • Renovacija
    Renovacija
  • Gyvenamasis būstas
    Gyvenamas būstas
  • zalia_ikona_pabegeliai
    Pabėgėlių integracija
  • Civilinė sauga
    Civilinė sauga ir mobilizacija
  • zalia_ikona_paveldas
    Kultūros paveldas
  • Viešoji tvarka
    Viešoji tvarka
  • Teisės paslaugos
    Teisinė pagalba