1. Pradžia
  2. Švietimas
  3. „Žmogus jaunas tol, kol yra lankstus! Tempimo fiziologija – raktas į protingą treniruotę“

„Žmogus jaunas tol, kol yra lankstus! Tempimo fiziologija – raktas į protingą treniruotę“

Atnaujinta: 2018-01-26 (Penktadienis)

2018 m. sausio 26 d. Kauno pedagogų kvalifikacijos centre vyko teorinis – praktinis  seminaras kūno kultūros mokytojams „Žmogus jaunas tol, kol yra lankstus! Tempimo fiziologija – raktas į protingą treniruotę“.

Pasak lektorės Lietuvos sporto universiteto dėstytojos, trenerės dr. Simonos Pajaujienės, lankstumas yra dažniausiai apleistas ir ignoruojamas fizinės būklės komponentas, nors pradedame netekti judesių amplitudės jau paauglystės augimo periode. Vėliau taip pat dažnai labiau rūpinamės kitais fizinio pajėgumo komponentais. Netinkamos treniruočių metodikos, gyvensena, senėjimas lankstumo praradimą tik dar labiau paspartina. Teorinė seminaro dalis mokytojams padėjo įsitikinti, kodėl lankstumas yra itin svarbus mūsų sveikatai, kas vyksta raumenyse atliekant tempimą, kada ir kurį tempimo būdą taikyti. Praktinėje dalyje mokytojai išbandė visus tempimo tipus, mokėsi kaip tinkamai tempti raumenis, atliko tempimo treniruotę. Gavo daug patarimų kaip atlikti pratimus taisyklingai, nežalojant organizmo.

Paslaugos

Rodyti daugiau Rodyti mažiau

Šioje svetainėje naudojami mūsų ir trečiųjų šalių slapukai. Jūsų sutikimas nereikalingas dėl būtinųjų slapukų, kurie padeda mums valdyti interneto svetainę ir užtikrinti jos apsaugą, naudojimo. Norėdami naudoti statistikos, analitikos ir rinkodaros slapukus, turime gauti jūsų sutikimą. Šiuos slapukus naudojame siekdami tobulinti svetainę, užtikrinti patogesnį naudojimąsi ja bei pasiūlyti jums aktualų turinį ir paslaugas. Juos galite pakeisti skiltyje „Parinktys“ arba sutikti su visų slapukų naudojimu paspaudę mygtuką „Sutikti su visais“. Savo sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Daugiau informacijos rasite: „Slapukų politika“.

Kauno bangelė
Skip to content