Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras 2017 m. kovo–balandžio mėnesiais kviečia senjorus į nemokamas mankštas. Kauno miesto senjorai galės lankyti nemokamus grupinės kineziterapijos užsiėmimus, skirtus sustiprinti giliuosius raumenis. Grupiniai užsiėmimai vyks mažose grupėse, todėl kiekvienas atvykęs bus stebimas ir konsultuojamas kineziterapiauto.

Mankšta, tai natūralus ir lengvas būdas sustiprinti savo sveikatą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Sportuojant organizme suma
žėja susidariusių pavojingų medžiagų kiekis, atpalaiduojami raumenys, gaminami hormonai (endorfinai), pagerėja nuotaika. Užsiėmimų metu su terapeuto priežiūra bus atliekami saugūs ir efektyvūs pratimai naudojant kamuoliukus su svoriu, didžiuosius kamuolius, elastines gumas bei kitas priemones.

Siekiant visapusiškos pratimų teikiamos naudos skirtingo fizinio pajėgumo asmenims, fizinis krūvis bus parenkamas trimis skirtingo intensyvumo lygiais, kuriuos nustatys kineziterapeutas. Užsiėmimų metu bus kompleksiškai lavinamos visos judėjimo funkcijos: liemens judesių valdymas, stuburo judesių amplitudė bei pilvo ir nugaros, giliųjų ir paviršinių raumenų jėga.

Nemokamos kineziterapinės mankštos vyks nuo pirmadienio iki penktadienio. Pirmasis užsiėmimas 2017 m. kovo 20 d. Mankštų laikas ryte nuo: 9, 10, 11 ir 12 val. Registruotis kviečiame telefonu 8 620 48811 arba atvykus į Sveikatingumo ir terapijos centrą adresu Savanorių pr. 350. Vienam asmeniui yra skirti 8 užsiėmimai. Vietų skaičius ribotas, todėl paskubėkite! Primename, ateiti apsirengus patogiai, turėti pakaitinę avalynę ir vandens atsigerti.

Informaciją parengė:

Gediminas Toleikis, Kauno miesto savivaldybės visuomenės svei
katos biuro Visuomenės sveikatos stiprinimo ir stebėsenos skyriaus visuomenės sveikatos specialistas, tel.: (8 37) 45 47 17, el. p.: [email protected]

Daugiau informacijos:

Reda Žaromskytė, visuomenės sveikatos stiprinimo vadovė, tel.: (8 37) 45 47 17, el.p.:[email protected]