Siunčiama nuotrauka

Kaip išvengti nušalimų ir traumų

Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras perspėja: kai lauke temperatūra gerokai žemiau nulio, iškyla nušalimų ir traumų grėsmė. Apsaugoti save ir artimuosius galima imantis paprastų, bet veiksmingų priemonių.

 Jei oras labai atšąla ir ypač jei pučia stiprus vėjas, stenkitės likti patalpose. Pučiant stipriam vėjui, šalčio poveikis sustiprėja ir žmonės jaučia daug žemesnę oro temperatūrą, nei yra iš tikrųjų. Jei reikia išeiti, stenkitės, kad kelionė būtų kuo trumpesnė ir būtinai apsirenkite šiltai ir patogiai: suaugusieji ir vaikai turi dėvėti kepurę, megztą šaliką, kumštines pirštines, šiltus batus ir drabužius.

 

Nušalimas – tai audinių pakenkimas žema temperatūra, kuri sukelia kraujagyslių spazmus. Dėl nušalimo pakinta kraujagyslių sienelės ir sutrinka audinių mityba, vystosi audinių nekrozė. Dažniausiai nušąlamos galūnės – kojos, rankos bei veido dalys – ausys, nosis, skruostai. Ypač didelė rizika nušalti veidą, jei einant į lauką naudosite veido kremą, kurio sudėtyje yra vandens.

 Nušalimo požymiai

–          kurios nors kūno dalies nejautrumas (sustingimas);

–          staigus odos pabalimas, virpėjimas;

–          odos paraudimas (šviesiaodžių) arba papilkėjimas (tamsiaodžių);

–          pūslės;

–          tinimas;

–          pažeistų vietų nejautrumas skausmui;

–          išbalusi, pageltusi, vašką primenanti oda;

–          kietai sušalę audiniai.

1-      oji pagalba nušalus:

  • Šildyti pažeistą vietą, spaudžiant delnu ar priglaudus prie kitų šiltų kūno vietų.
  • Nukentėjęs žmogus gali nušalusius delnus pakišti po pažastimis.
  • Patalpoje reikėtų atsargiai nuimti pirštines, žiedus ir bet kokius varžančius daiktus.
  • Nušalusią vietą  atšildyti kambario temperatūros vandeniu.
  • Nukentėjusiajam duoti gerti karštos arbatos ar kavos.
  • Jokiu būdu niekuo negalima trinti nušalusios vietos,  nešildyti jos karštu vandeniu.
  • Nušalusią vietą uždengti steriliu tvarsčiu, užkloti minkštu audiniu ir skubiai vežti nukentėjusįjį į gydymo įstaigą.

Atšalus orui, kai gatvės pasidengia ledu, atsiranda įvairių traumų pavojus. Paslydus ir parkritus gresia galvos ir kitų kūno dalių sutrenkimai, kaulų lūžiai.

Siekiant išvengti traumų, būtina pasirūpinti savo saugumu.

Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai pataria, kaip išvengti traumų žiemą:

  • Neskubėkite!
  • Geriau eikite sniegu, o ne slidžiais šaligatviais.
  • Lipant laiptais laikykitės už turėklų.
  • Iš viešojo transporto išlipkite atsargiai.
  • Avėkite tinkamus batus grubaus reljefo padu, venkite aukštakulnių. Patariama naudoti batų apkaustus.
  • Jei paviršius, kuriuo einate, labai slidus, išskleiskite rankas į šonus ir šliuožkite kojomis tarsi slidininkas.

Viena efektyviausių griuvimų profilaktikos priemonių – pusiausvyrą gerinantys pratimai, todėl labai svarbu reguliariai mankštintis.

Informaciją parengė visuomenės sveikatos specialistė Renata Padleckienė.

 

Šaltiniai:

Michailas Aizenas ,,Pirmosios pagalbos vadovas“ 2015 m.

Dinas Vaitkaitis, Andrius Pranskūnas ,,Pirmoji medicinos pagalba“ 2008 m.

Skip to content