Siunčiama nuotrauka

„Judėk sveikai“ iniciatorius G. Vasiliauskas: sportuojantys žmonės yra laimingesni

Praėjusių metų lapkritį į Kauną sugrįžęs nemokamų masinių treniruočių projektas „Judėk sveikai“ artėjančią vasarą pasitinka įgavęs didelį pagreitį. Apie „Judėk sveikai“ naujoves kalbamės su šio projekto iniciatoriumi Gediminu Vasiliausku.

Papasakokite apie „Judėk sveikai“ ištakas – kada ir kaip kilo idėja organizuoti tokio pobūdžio treniruotes?

Viešų treniruočių idėja man kilo prieš 5 metus besiruošiant Vilniaus maratono bėgimui. Į pirmąją treniruotę susirinko vos 12 žmonių. Tai buvo specialiųjų treniruočių užuomazga – širdies darbo testavimas, mankštos. Dar dabar pamenu, jog po pirmos treniruotės trenerė man leido bėgti tik 15 minučių. Prabėgus Vilniaus maratoną kilo idėja, jog tai turėtų tapti ne trumpalaikėmis treniruotėmis – to žmonėms reikia ištisus metus. Projektą pavadinome „Judėk sveikai“ ir po kiek laiko perleidome Kauno miesto savivaldybei, kuri sėkmingai projektą įsiūbavo iki esančios sėkmės.

Anksčiau treniruotės vykdavo vos du kartus per savaitę, dabar – kasdien. Tai puikus judėjimas pirmyn. Kokio susidomėjimo šis projektas sulaukdavo pačioje pradžioje ir koks jis yra dabar?

Didėjimas augo geometrine progresija. Jei pirmaisiais metais treniruotėse dalyvaudavo vos 10-12, šiandien į treniruotes yra užsiregistravę 1,5 tūkst. žmonių. Deja, tokio kiekio žmonių mes negalime sutalpinti žiemos metu, nes lengvosios atletikos maniežą tenka dalintis su lengvaatlečiais, regbininkais ir kitų sporto šakų atstovais. Tenka spaustis, bet sutelpame visi – už durų nestovi nė vienas. Kažkada buvusi visuomenininkų iniciatyva, vos per kelerius metus išsirutuliojo į tikrai populiarų masinį reiškinį. Galime šiek tiek pasigirti, jog toks projektas, vykstantis ištisus metus, yra vienintelis Lietuvoje.

Žinau, jog turite kauniečiams daug gerų naujienų, gal pasidalinkite jomis?

Pati geriausia naujiena yra ta, jog pradėjome rengti įvairaus pobūdžio treniruotes, patenkinsiančias skirtingus kauniečių poreikius – bėgimo treniruotės, aktyvios treniruotės su „Impuls“ treneriais, nuraminantys jogos užsiėmimai,  mankštos moterims po gimdymo, treniruotės senjorams bei fiziniai užsiėmimai mažiesiems. Taip pat plečiame treniruočių geografiją. Dabar jos vyks Nemuno saloje, Santakoje, Panemunėje, Šilainiuose ir Vilijampolėje. Kiekvienas ras ką veikti kiekvieną savaitės dieną jiems patogioje vietoje.

Kodėl nusprendėte rengti atskiras treniruotes senjorams?

Senjorai yra labai laukiami, nes mes jiems turime puikią naujieną. Į bendrąsias treniruotes jų susirinkdavo tikrai nemažai, tačiau krūvis jiems buvo per sunkus. Todėl nusprendėme, jog jiems būtinos atskiros treniruotės ir mažesnio intensyvumo programa. Vyriausiam mūsų senoliui – 80 metų, jis buvęs boksininkas ir yra puikus pavyzdys jaunimui, kaip galima sulaukus tokio amžiaus nepasitraukti iš sporto aikštelės.

Ar tėvai gali savo atžalas atsivesti į treniruotes?

Ne gali, o reikia, nes vaikams yra atskiri fiziniai užsiėmimai su treneriu-kinezeterapeutu, kuris stengsis sudominti vaikus fizine veikla. Kas žino, gal taip pradėsime ugdyti mažuosius aleknas?

O jei vaikučiai dar per maži treniruotėms?

Tuomet kviečiame mamas, kurios po gimdymo nori atgauti formas – treniruotėse „Mano mama juda“ mamos laukiamos su savo atžalomis vežimėliuose.

Ar tiesa, jog visos treniruotės yra nemokamos ir jose laukiami visi norintys sportuoti?

Visiškai teisingai – labai laukiame visų norinčių ir tai nieko nekainuoja.

Pasidalinkite asmenine patirtimi, kaip sportas gali pagerinti mūsų gyvenimo kokybę?

Galima ilgai šnekėti, kokią naudą duoda bėgimas – širdies ligų prevencija, streso mažinimas, kūno formų dailinimas – sąrašas ilgas. Tą pastebėjo visi, kurie lanko nemokamas treniruotes ir net paklausti, ar kažkuo serga, atsako, jog pamiršo, ką reiškia sirgti. Gyvenimo kokybė pagerėja kardinaliai – daugiau pajudėję, mes geriau miegame, esame geresnės nuotaikos, mus rečiau kankina įvairūs kūno skausmai.

Motyvuokite tuos, kurie mieliau renkasi šlepetes ant kojų nei sportinius batelius – kaip pradėti intensyviau judėti?

Visiems kauniečiams ir miesto svečiams, nutarusiems pradėti sportuoti ir pabūti bendraminčių būryje, tvirtai sakau – verta išdrįsti ir apsilankyti „Judėk sveikai“ treniruotėse. Jos vyks kiekvieną darbo dieną, galėsite išsirinkti treniruotes pagal sau tinkamą laiką, vietą bei intensyvumą.

 

Ryšių su visuomene poskyrio informacija

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Kaunas pilnas kultūros

nykoka Nykoka’17: konkurso eskizų paroda

2017-10-10

Untitled Liaudies šokių grupės Nyírség pasirodymas

2017-10-18

gruodis_seimu-popiete_plakatas_3_web Šeimų Šeštadieniai Muziejuje

2017-10-21

Šiai datai renginių nėra
Buvęs 1 iš 1 Kitas
Visi renginiai
  • Kontaktų paieška ir struktūra
    Kontaktų paieška ir struktūra
    Savivaldybės darbuotojų kontaktų paieška
  • Paslaugos
    Paslaugos
    Čia rasite savivaldybės teikiamas paslaugas
  • Transportas
    Transportas
    maršrutai, tvarkaraščiai, e. bilietas
  • Asmenų aptarnavimas
    Asmenų aptarnavimas
    Aptarnaujami padaliniai, paraiškų priėmimo informacija
  • Projektiniai pasiūlymai
    Projektiniai pasiūlymai
    Statinių projektų viešinimas
  • Kultūra ir turizmas
    Kultūra ir turizmas
    įstaigos, konkursai, stipendijos, renginiai
  • Verslas ir finansai
    Verslas ir finansai
    Lengvatos verslui, leidimai, finansai ir mokesčiai, parduodamas turtas
  • Korupcijos prevencija
    Korupcijos prevencija
    Antikorupcijos komisija, kontaktai
  • Urbanistika
    Urbanistika
    teritorijų planavimas ir statyba, žemės sklypai, reklama
  • Civilinė metrikacija
    Civilinė metrikacija
    Santuokos registracijos apžvalga, informacija jaunavedžiams
  • Švietimas
    Švietimas
    įstaigos, ugdymas, premijos
  • Socialinė apsauga
    Socialinė apsauga
    paslaugos, parama, būstas
  • Seniūnijos
    Seniūnijos
    kontaktai, paslaugos, naujienos
  • Aplinka
    Aplinka
    aplinkos apsauga, švara, dviračių takai, gyvūnai
  • Sveikata
    Sveikata
    įstaigos, slauga, sanitarija, teisės aktai
  • Sportas
    Sportas
    įstaigos, konkursai, stipendijos, renginiai
  • Jaunimas
    Jaunimas
    Jaunimo reikalų taryba, projektai, organizacijos
  • Investicijos
    Investicijos
    Investiciniai projektai, strateginiai dokumentai, ES finansuojami projektai
  • Nevyriausybinės organizacijos
    Nevyriausybinės organizacijos
  • Renovacija
    Renovacija
  • Gyvenamasis būstas
    Gyvenamas būstas
  • zalia_ikona_pabegeliai
    Pabėgėlių integracija
  • Civilinė sauga
    Civilinė sauga
  • zalia_ikona_paveldas
    Kultūros paveldas
  • Viešoji tvarka
    Viešoji tvarka