Kaune startavęs nemokamų treniruočių projektas „Judėk sveikai“, kasmet pritraukia šimtus sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą mėgstančių kauniečių. Nemokamos treniruotės ir mankštos vyksta visais metų sezonais, įvairiomis savaitės dienomis, skirtingose Kauno miesto viešosiose erdvėse. Užsiėmimus veda profesionalūs treneriai, kurie ne tik padeda taisyklingai atlikti pratimus, bet ir garantuoja dalyviams puikią nuotaiką pozityvo ir energijos kupinose masinėse treniruotėse. Šis projektas dar 2013 metais buvo inicijuotas visuomenininkų, o vėliau perimtas kuruoti Kauno miesto savivaldybės drauge su visuomenės sveikatos biuru.

Draugystės parke (įėjimas iš Kovo 11-osios g. prie fontano) vykstančios treniruotės:

1. Pirmadienis – funkcinė treniruotė. Pradžia – 18.00 val. Treniruotė, kurioje žmogus nuolat atlieka kokias nors funkcijas, t. y. judesius, kuriuos mes daro kasdien buityje. Pavyzdžiui, žingsnio žengimas, pritūpimas, paėmimas kokio nors daikto, atkibimas nuo žemės ir paimto daikto padėjimas kur nors aukščiau. Visą tai žmogus dažnai kartoja savo kasdienybėje, o sporto salėje tai tampa funkcinės treniruotės pratimu. Funkcinė treniruotė – tai kasdienių žmogaus judesių apjungimas į tikslingą visumą ir raumenų stiprinimas. Treniruočių kilimėlis reikalingas. Intensyvumas – vidutinis/aukštas.
2. Antradienis – PRESS & BACK. Pradžia – 19.30 val. Ši treniruotė skirta stiprinti pilvo preso ir nugaros raumenis. Treniruočių kilimėlis reikalingas. Treniruotės trukmė – 45 min.

3. Trečiadienis – funkcinė treniruotė. Pradžia – 18.00 val.
4. Penktadienis– funkcinė treniruotė. Pradžia – 17.00 val.

Kauno Bernardo Brazdžionio mokyklos (Partizanų g. 22) krepšinio aikštelėje vykstančios treniruotės:

1. Ketvirtadienis – SOLO LATINO. Pradžia – 19 val. Šios šokių pamokos skirtos merginoms ir moterims norinčioms išmokti šokti ar patobulinti jau turimą techniką, grakštumą, rankų linijas bei įgyti dar daugiau moteriškumo. Treniruočių metu pirmiausia bandoma įsiminti įvairių šokio rūšių bazinius žingsnius, kurie vėliau sujungiami į vientisą kompoziciją. Šie užsiėmimai susideda iš salsos, bachatos, tango ir kitų visame pasaulyje populiarių šokių. Solo latino – tai puikus energijos užtaisas! Jogos kilimėlis nereikalingas. Intensyvumas – vidutinis

Daugiau informacijos ir apie treniruočių galimus ir/ar numatomus pakeitimus galima rasti čia>>

Informacijos šaltinis:https://judeksveikai.kaunas.lt/