Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su asmens sveikatos priežiūros įstaigomis organizuoja bei vykdo širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto sveikatos stiprinimo užsiėmimus rizikos grupės asmenims.

Nemokamai vykdoma Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto sveikatos stiprinimo programa skirta 40–65 m. amžiaus gyventojams.

Mokymai vyksta 5 kartus mėnesį, vienoje grupėje dalyvauja 15–20 žmonių.

Programos dalyviai susipažins su:

• Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos veiksniais, sveikatos rodikliais bei jų stebėjimo svarba, gyvensenos koregavimo galimybėmis ir būdais.
• Mitybos įtaka sveikatai, sveikos mitybos principais, antsvorio ir nutukimo mažinimo galimybėmis, sveikatai palankaus maisto pasirinkimu ir gaminimu, individualių mitybos planų sudarymu.
• Fizinio aktyvumo reikšme širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto pasireiškimui, fizinio pajėgumo vertinimo testais, tinkamo fizinio aktyvumo ir jo krūvio pasirinkimu.
• Streso samprata ir jo įtaka širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimui ir cukrinio diabeto, streso išvengimo ir įveikimo būdais, darbo ir poilsio režimo įtaka sveikatai, darbo ir poilsio planavimu, atsipalaidavimo svarba širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai.
• Taip pat dalyviams bus atliekamas kūno kompozicijos bei fizinio pajėgumo vertinimas.

Ką reikia padaryti, norint dalyvauti mokymuose?

1. Kreipkitės į savo šeimos gydytoją.
2. Paprašykite šeimos gydytojo užpildyti jūsų sveikatos būklės rodiklių lapą.
3. Užsiregistruokite į mokymus tel. (8 37) 45 47 17
4. Užpildytą sveikatos rodiklių lapą atsineškite į mokymus.

Dalyvavimas programoje savanoriškas ir nemokamas.  

Daugiau informacijos tel. (8 37) 45 47 17 arba el. paštu [email protected]

Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija.